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其他快訊
▲時代力量立委徐永明。（資料照／記者林世文攝） 政治中心／綜合報導 有外交官員透露，美國務院光是一個月就可以接到中國駐美大使館、總領事館對台灣議題表示高達200多次的抗議。對此，時代力量立委徐永明表示，從蔡英文政府上任後，中國對我國的打壓力度越來越強，希望新內閣不要當軟柿子任人揉捏，否則台灣的處境會更加艱難。 高碩泰日前接受外媒專訪時表示，他日前應邀赴美國大聯盟開球時，勇士隊電視廣播員以「現任台灣駐美國大使」稱呼他，引起中國不滿；另外，他在今年3月時以台灣代表團團長出席美國召開抗伊斯蘭國（IS）聯盟部長級會議時，因美國務院在官網公布與會部長合影，又引起中國抗議。 對此，徐永明表示「想不到強國也愛告洋狀」；他提到，自蔡英文政府上任後，北京打壓台灣的力度逐步增強，儘管台灣並沒有任何挑釁行為，中國仍然動作不斷，甚至在8月時多次派軍機繞台演訓。但是，他沒想到中國外交部竟然也愛告洋狀。 徐永明認為，種種狀況都一再顯示政府的「維持現狀」讓台灣變成軟柿子，北京可以對我國任意揉捏；不論是用「九二共識」、「一中各表」或「維持現狀」的各種說法，台灣的國際地位都只會一再被限縮。他強調，台灣委屈並不能求全，新內閣對外必須積極推動加入聯合國，對內也應加速推動國家正常化，否則中國只會越來越過分。
熱點新聞
▲回到家覺得好累就想癱在沙發上耍廢休息嗎？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 大多數人工作回家，總是想要懶洋洋的躺在沙發上好好休息一番，追個劇、滑個手機，但不幸的是，人們自以為的「休息」，可能會造成反效果。根據國外網站《Life Hack》報導，當你回到家後，窩在沙發上「耍廢」不做家事，會讓心更疲累；反觀做些運動、讀點書、看點新聞，或許會覺得自己休息時間變少，但長時間下來能提升個體動力。 網站提到，大多數的人都把「休息」認為是什麼都不做，雖然身體處於放鬆姿勢但你的心卻不是，休息是種心靈狀態，不侷限於身體上，所以當你下班後癱在床上看新聞、閱讀書籍並非完全沒意義或是沒休息到，雖然心裡多少覺得惋惜，覺得「真正休息」時間又變少，但其實這類的精神參與，長期下來會發現，不會讓我們更感疲憊，反而能更充滿活力。 另一個值得大家注意的事實是：「人類的大腦需要在專注於某件事時才能達到有效休息的狀態。」也就是說，大腦需要一個具有「目的性」的休息，當你的大腦願意花更多時間思考、解決問題，大腦自然而然被訓練成習慣想辦法解決事情，彼此產生更多連結點，這種精神上的活動是有必要且有益的。 ▼回到家滑滑手機打發時間，也算是一種休息？（示意圖／記者季相儒攝） 究竟什麼才是真正的休息？休息是種活動，並非「無所事事」的狀態，專家也提供以下兩種方法，能讓身心發揮休息和放鬆： 1.交替進行兩種本質上完全不同的活動 當你長時間耗在電腦前，就可以利用時間去散步或是跑步活絡筋骨；或者當你正從事一個非常需要技術與細心的計畫，也可以適時轉而從事需要更多創造力的工作；若你開了一整天的會、參與多場的演講，那就休息一下，找個靜態一點的事情做做，像是整理帳本或是自己下廚煮頓晚餐等等。當你正參與任何活動時，記得讓自己的大腦繼續運作，讓大腦有「存在感」很重要。 2.輕鬆的運動 鍛鍊能治癒我們的痛苦，適度的運動也能減輕壓力、提高生產力、改善身體健康並延長壽命。格魯吉亞大學研究表明，適量的運動是治療疲勞最有效的方法之一。對於長期久坐，工作需耗費體力的人而言很有說服力，不管你是整天坐在小小辦公桌前敲電腦，或是需要搬重物者，研究都顯示在休息時間從事輕量的運動能幫助身體和大腦達到「休息」的目的。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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